Life Is Beautiful

サブタイトルは「のんびりあひるの金沢Life」で(笑)
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冷え性対策

このところの寒さで私の冷え性も強まるばかり。
オウチにいても手と足がびっくりするくらい冷たい
(冷え性じゃない人の手を触ったら、雪の降る外でも温かくてびっくり!)

そこで少しでも改善するように努力することにしました


たんぽぽ茶を飲む

たんぽぽ 002

タンポポの成分に毛細血管での血液循環を促進させる作用があることから、血行が良くなるらしい
ノンカフェインなので妊婦さんや赤ちゃんにもオススメ
サーモマグもついていたから、コレに入れて飲みたいときに飲もう。
ちなみにここのたんぽぽ茶、中西(旧姓:山本)モナさんくわばたりえさん高岡由美子さん
もブログでオススメされてます


運動をする

遊びでスノボをすることはあっても、それ以外の運動は皆無。
これだといつまで経っても身体が冷えたままなので、
週に1回はスポーツセンターのジムへ行くことにしよう。
昨日はわん仲間たちと愛犬で一列になり、公園の400mトラックをグルグル5週くらい周ったら
身体がポカポカになった。(↑公園が雪で埋まってたからなんだけど)
やっぱり運動は大切なんだね


あとはー、たくさん食べるとか!?
少食ではないと思ってるんだけど、一日の摂取量少ないのかなぁ。。。


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